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体を柔軟に動かすことで心をリラックスされる意味では同じであるかもしれません。しかし、ピラティスの場合は、より体全体の矯正やバランス感覚の充実に重きが置かれているのでした。
ヨガを「静」として見るならピラティスは「動」です。体の深層部（インナーマッスルや骨）への意識をより強く持ちながら、 リズミカルで簡単な動きをおこなうことに特徴があります。自分の体への集中が生まれやすく、心の平穏な状態を深く作り出すのえした。
ピラティスは、ヨガと同様にマットで行なう場合と、専門的な器具を使用して行なうマシンピラティスがあります。
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Ｌ-カルニチンが主な燃焼成分として配合されています。脂肪酸をエネルギーに変える細胞（ミトコンドリア）に運ぶ際、二重の膜で被われた構造を通過するのにＬ-カルニチンが必要なのでした。
つまりＬ-カルニチンがなければ、脂肪酸がエネルギーとして燃焼される事もないのです。
Ｌとは人体を支えるタンパク質を作るのに有効なＬ体のアミノ酸のことで、カルニチンとは、ラテン語の「肉」を表すカルニ（Carni）に由来する名前でした。
私たちの体の中では少量が肝臓で作られていますが、やはり２０代をピークにどんどん減少して行きます。同じ量の食事をしていても、加齢と共に脂肪が蓄積されやすくなるのはこの為でした。自然界では羊や牛の赤身に存在していますが、そのまま食べても高カロリーの割に必要量が確保できません。
２０代の頃の様にＬ-カルニチンを補う事が出来れば、余分な脂肪が燃焼されて、体全体も当時の活力を取り戻してくれるでしょう。
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そもそも、何故あごのラインにはニキビができやすいのでしょうか。実は毛穴の大きさに関係していました。
たくさんの汗をかくＴゾーンと違って、あごのラインにある毛穴はとても小さいのです。殆ど汗をかかない為に内部が乾燥してしまい、それを補おうとして次々に皮脂が分泌されるのでした。汗によって排泄されない大量の皮脂が、どんどん小さな毛穴に溜まってニキビになると言う訳です。
ヒアルロン酸は、もともと私たちのお肌や体の中に存在している成分です。美容の世界では、非常に高い保水力を持つ事で広く知られる様になりました。
人の細胞や組織を繋いでくれている、とても粘度の強い多糖類の一種なのです。膝の関節液や関節軟骨にも多くあって、潤滑作用や緩衝作用などの役目を担っているのでした。リウマチ性関節炎は、加齢によるヒアルロン酸の減少が一因とされています。関節痛を改善する健康サプリに、ヒアルロン酸が多く使われているのはこの為でした。
お肌を護るバリア機能に加え、小ジワ対策にも大きな効果を発揮してくれています。ヒアルロン酸は１gで６０００mlの水分を蓄えるとされていて、優れた保湿効果が皮膚を乾燥させません。水溶性コラーゲンなどの浸み込んだハリを、ヒアルロン酸で保護する事が正しく理想的なスキンケアなのです。
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まず「偽薬」の基礎知識からおさらいしましょう。
医薬品会社などが、新薬の開発の過程で人に対して行う試験を「臨床試験」と呼んでいます。医薬品の有効性や安全性を確認するために、動物実験を経た後、実際に病気を抱えている患者さんなどで行う最終段階の試験でした。又、厚生労働省に「薬」として認可されるための臨床試験を「治験」と呼んでいます。
この治験の中で薬の有効性をより化学的に、より客観的に証明する目的で使用されるが「偽薬」でした。プラセボやプラシーボと呼ばれています。「病は気から」の言葉通りに、最新の薬を投与されていると言う被験者の深層心理が、まさかにそれだけで症状を緩和したり、あるいは一時的に改善してしまったりすることが起こり得るからでした。
治験に参加した患者本人には、プラセボであるかもしれないことが説明されています。しかし、自分に投与される薬が新薬なのか、偽薬なのかは知らされていません。こうすることで思い込みによる混乱を避けているのでした。
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栃の実に含まれるプロアントシアニジンは、カテキン分子がつながった構造を持つ、フラボノイド系のポリフェノールの一種です。ポリフェノールとは、植物の表皮や樹皮、種子などに含まれる色素成分で、多くは苦味や渋味成分を有しています。
何千種類ものポリフェノールが、自然界には存在しているのでした。私たちの耳にする主なものとしては、フラボノール、イソフラボン、タンニン、カテキン、ケルセチン、アントシアニンなどがあります。動物の体内には存在しておらず、強烈な紫外線から身を護るために植物が生成して、細菌や害虫を退ける抗菌作用まで持っているのでした。
人間の体内では、抗酸化作用を発揮することが分かっています。栃の実に含まれる良質なポリフェノールが、加齢による代謝の衰えを改善し、正常なターンオーバーをサポートしてくれるのでした。
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