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オーガニックコットンと認められる為には、認証機関による厳しい審査をクリアしなければなりません。２年から３年の生産実践期間を経て、オーガニック農畜産物の農薬・肥料の基準を遵守しながら育てらるのでした。
トレーサビリティーと言う言葉をご存知ですか。農産物や製品の原料・生産者の情報、あるいは流通過程などを詳細にさかのぼってたどれる状態にしておく事です。
オーガニックコットンは、認証機関による追跡調査が毎年行われています。専門の調査員が直接農場を訪れ、基準に沿った農地管理や栽培方法がなされているかをチェックしているのでした。このお陰で、「いつ」「どこで」生産された綿の製品なのかが正確に把握されているのです。
又、オーガニックコットンの基準には、現地労働者の安全確保や児童への不当労働の排除も定められています。開発途上国などの労働条件の改善にも一役かっているのでした。
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昭和世代には朝鮮人参として耳慣れた高麗人参のお話しです。
朝鮮半島から中国の遼東半島を原産とするウコギ科の多年草です。中国東北部やロシアの沿海州にかけても自生しているのでした。生薬としての歴史は二千年以上と古く、日本に伝来したのは天平文化の花開いた奈良時代と言われています。朝鮮人参と言う名称は、現在の韓国への配慮から使われなくなって来ました。
オタネニンジン（御種人参）とも呼ばれています。八代将軍徳川吉宗が対馬藩に命じて、朝鮮半島から種と苗を入手させ、試植の後に全国の大名へ「御種」を分け与えて、その栽培を奨励したことに由来しているのでした。
昔から根の部分に含まれるサポニンなどの有効成分が薬用として用いられ、国内では滋養強壮や糖尿病の予防、生活習慣病の治療に使われて来ました。しかし、明治維新後は押し寄せる西洋医学の波に飲み込まれ、次第に医療の現場から追いやられてしまったのです。
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ガルシニアはインドやスリランカに自生するオトギソウ科の熱帯果樹の植物でした。
果実の皮に含まれるヒドロキシクエン酸（ＨＣＡ）が、ダイエットに有効であることが分かって来ました。現在では２つの効果が広く知られています。
■ブドウ糖の吸収を抑制する
私たちが口にした食べ物は、胃や腸などの消化器官で分解され、さまざまな栄養素として血液に摂り込まれています。その中でエネルギーとして使われているのがブドウ糖なのでした。しかし、困った事に、使い切れなかったブドウ糖が脂肪として蓄えられて行きます。ガルシニアの抑制作用が脂肪への変換を阻害してくれるのでした。
■食欲を抑制する
満腹中枢に働き掛けて、満腹感への到達を速めてくれます。食欲をコントロールできれば、自然にカロリーの摂取も抑えられるのでした。
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角質と聞くと、何となく「かかと」や「肘、膝」のイメージが強いのではないでしょうか。実は、私たちの体は全体が角質で被われているのです。ケラチンやコラーゲンと言った硬タンパク質を主成分としていて、人体を保護する大事な役目を担ってくれているのでした。
約２８日間で役割を終え、自ら剥がれ落ちて新たな角質と入れ替わっています。このサイクルをターンオーバーと呼んでいるのでした。
もしも角質の硬い上皮が無かったなら、私たちは生命を維持することができません。しかし、角質は同時に、お肌の悩みを抱える女性にとっては、大変にやっかいな存在でもあるのでした。本来は自然にはがれ落ちる筈の古い角質が肌に残ってしまうと、透明感や潤いが奪われて、くすんだ肌色となっていくのです。化粧水や美容液の浸み込むのさえ邪魔をして、乾燥肌や荒れ肌、シワやたるみの原因ともなるのでした。
ターンオーバーが阻害される理由はさまざまです。メイクやスキンケアの問題もあるでしょう。ムリなダイエットに偏った食生活、でもやはり一番の理由は加齢による代謝の衰えが、角質を酸化させてはがれにくくしているのでした。だからと言ってゴシゴシ洗い落とせば良いと言うわけでもありません。角質は水分の蒸発を防いで、細菌の侵入に対するバリアの役目も果たしてくれているからです。
その角質と皮脂とが混じり合ってできるのが角栓でした。
角栓の被害は深刻です。毛穴に詰まった角質はやがて腐敗し、周囲をシミのような黒ずみに変えてしまいます。毛穴から老廃物を排出できない皮膚も炎症を起こして、ボツボツやニキビ、ついには凸凹だらけの肌になってしまうのでした。
若々しいお肌のハリや潤いを取り戻すためには、このターンオーバーを上手に促して上げることがとても大切だったのです。
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体を柔軟に動かすことで心をリラックスされる意味では同じであるかもしれません。しかし、ピラティスの場合は、より体全体の矯正やバランス感覚の充実に重きが置かれているのでした。
ヨガを「静」として見るならピラティスは「動」です。体の深層部（インナーマッスルや骨）への意識をより強く持ちながら、 リズミカルで簡単な動きをおこなうことに特徴があります。自分の体への集中が生まれやすく、心の平穏な状態を深く作り出すのえした。
ピラティスは、ヨガと同様にマットで行なう場合と、専門的な器具を使用して行なうマシンピラティスがあります。
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