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ダイエットの方程式は単純です。
食べた物のカロリーが消費した分のカロリーより多ければ、成人なら誰でも太るしかありません。少なければ自然に痩せて行くと言う訳です。
さらに言えば、いったん溜め込んでしまった頑固な脂肪を分解して、エネルギーとして燃焼させるのは並大抵の努力では出来ません。一生懸命に運動しても、目覚めている間に燃焼するのは食べ物から得た糖分ばかりだからです。主に現代人の脂肪がエネルギーとして使われるのは、深夜にお腹が空になった後の、必要最低限の生命維持活動に限られているのでした。
残念なことに、人間の体は起きている間に使われなかった糖分まで脂肪として蓄積して行きます。この悪循環を断ち切らなければ、絶対に痩せる事は出来ないのでした。つまりはエネルギーの元となる糖分の摂取を上手に妨げることです。如何にして飲食した物の糖分を脂肪に変えないか。それこそが、頑固な脂肪を引っ張り出して燃焼させるダイエットへの、最善の近道なのだと理解して下さい。
今、サラシアが大注目されています。昔から肥満症や糖尿病の治療に使われて来ました。
スリランカやインド南部に自生するつる植物です。サラシノールなどの有効成分が、体内で糖分を分解して吸収を促進する酵素（α-グルコシダーゼ）の働きを阻害する事が分かって来ました。分解されずに腸へ届いた糖分は善玉菌の栄養となって、二次的な作用として腸内環境まで整えてくれるのです。
それだけではありません。脂肪の吸収を促す酵素の働きを抑制し、蓄積されている脂肪の分解さえも手助けしてくれるのでした。肝臓を護る機能も確認されています。
頑張りたくないダイエッターに、これほどの朗報はありません。
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臭いの原因は細菌による分解で出たアンモニア臭などです。
不快な体臭を放っているのは汗そのものではありません。むしろ汗をかかない場合の方が、さまざまな老廃物が毛穴や皮膚に張り付いてしまい、細菌たちが群がる事になるでしょう。まず第一はさっと綺麗に拭き取るか、定期的にきちんと洗い流す事ですね。
常に皮膚膜の中で待ち構えている細菌を常在菌と呼んでいます。汗腺から出る汗や、皮脂腺から分泌される皮脂を、時間の経過と共に常在菌が分解して行きます。
では、なぜ体臭には個人差があるのでしょうか。
最初に挙げられるのが体質や体重の差異によるものです。バランスを欠いた食生活の違いによるものと言っても良いでしょう。非常に成分の濃い皮脂を分必すれば、当然ながらに分解されて発生するガスも大量で濃密なものとなってしまいます。総じて肥満の方の体臭が気になるのはこの為でした。
次に挙げられるのが体内の代謝です。飲食した物がスムーズに排泄されていなければ、滞留している便などが強烈な腐臭を発してしまうのでした。気になる口臭の一因とも言われています。年齢による新陳代謝の衰えも老廃物を溜め込んでしまい、独特な加齢臭の原因となって行きます。
その他、女性であれば生理や更年期、出産などにも大きな影響を受けるでしょう。飲酒や喫煙、体調不良による汗や皮脂の成分の違いも臭いの個人差を広げている筈です。思わぬ病気の前兆であったりもしますので、臭いの変化には注意を傾けて上げて下さい。
人間の嗅覚は敏感に周囲の異変や危険を臭いで察知する為に、自分自身の体臭には鈍感に出来ているそうです。これからの季節、気を配る必要のない状態を心掛けたいものですね。
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毛穴を詰まらせてしまう皮脂は、もともとは悪玉などではありません。
頭皮や皮膚の乾燥を防ぐ為に分泌され、髪の表面などにも薄く広がって全体を保湿してくれているのです。
さらに皮脂は、病原菌を寄せ付けない役割も担ってくれています。私たちの皮膚にはどこも常在菌が存在していて、皮脂の脂肪を分解する事で、頭皮や皮膚の表面を弱酸性の脂肪酸で包み込んで行きます。これが病原菌を排除する皮脂膜として保護機能を果たすのでした。
皮脂が作られるのは毛穴の中。毛根と呼ばれる部分よりも浅い皮脂腺と言う所です。当然ながら無数の毛の生えている頭皮が、一番多く皮脂腺を持っているのでした。この皮脂の分泌が悪いと油分が失われ、フケやかゆみの原因にもなるのです。
問題はその量と質にありました。
体調や体質、ホルモンバランスとも密接に関係しています。濃密な老廃物を含んだ汗と混じり合う事で固形化し、上手く頭皮に分泌されないまま毛穴の隙間を塞いでしまいます。これが髪の毛の生育を阻害して、どんな育毛剤でも毛根に届かせない悪玉のイメージとなっているのでした。
化学合成された界面活性剤などで、強引に皮脂を引き剥がす様なシャンプーは好ましくないでしょう。頭皮だけに左右する事はなくて、保湿効果のある油分まで奪ってしまい、美しい髪を傷める原因にもなりかねません。成分などを慎重に選んで、なるべくなら天然由来の製品を選択したいものですね。
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父が末期の胃がんであると分かったのが２月の半ば。その父が旅立ったのが先週でした。私は死の間際まで、家族と共にホスピスまで行きながら会う事はありませんでした。最後の別れは斎場の棺の前です。
務めていた会社が倒産して以降の父は、一度も心の底から笑った事がありませんでした。砂を噛む様な思いで生きていたに違いありません。誰かや何かを恨むと言うよりは、自分のプライドが傷つかない事だけを考えていた様に思います。
焼かれて出て来た父は、確かに燃え尽きていました。疾風の如くに青春を駆け抜け、社会では地位と名誉を欲しいままにして、精一杯に孤独な晩年の日々を生きた儚い人生を終えていたのです。生涯一度も分かり合う事のなかった父子に似合いの、乾いた別れでした。
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ローヤルゼリーとは、蜂蜜や花粉を食べた働き蜂が体内で生成する分泌物の事です。幼虫の頃から女王蜂に与えられるクリーム状の白い餌です。
女王蜂は一日に千個以上の卵を産んでいます。
体の大きさは働き蜂の三倍以上、寿命は四十倍も違って来ます。その源となるのがローヤルゼリーと言う訳でした。成分は主にタンパク質ですが、豊富なビタミンやミネラル、即戦力のブドウ糖も多く含まれています。日本では王乳と呼ばれ、危篤に陥ったローマ教皇を回復させた事から、世界的にも不老長寿の薬として知られる様になりました。
現在ではバセドウ病の免疫調整剤となる可能性が期待され、脳細胞や神経幹細胞の成長を促進する事や、血中コレステロールを低下させる効果の報告もあるそうです。ローヤルゼリーに含まれる成分が、がんなどの腫瘍が新たな血管を作って成長するのを阻害すると言う研究もなされて来ました。
エイジングケアは不老不死の効果とも重なります。身近なところでは、「肩こり」「耳鳴り」「冷え性」に有効とされていて、「血圧効果作用」や「骨密度の改善」なども挙げられています。
良質な脂肪の油分は保湿力が高く、美容成分としての効果も広く認められています。
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